A massa de panqueca sem leite é uma alternativa deliciosa e inclusiva para quem tem intolerância à lactose, alergia ao leite ou simplesmente prefere uma alimentação mais leve. Além de ser prática e versátil, ela mantém a textura macia e o sabor irresistível das panquecas tradicionais, podendo ser usada em versões doces ou salgadas. Ideal para o café da manhã, almoço ou jantar, essa receita é a prova de que é possível comer bem e com simplicidade.
Ingredientes Massa de Panqueca sem Leite
- 1 xícara (chá) de farinha de trigo
- 1 xícara (chá) de água
- 2 ovos
- 1 colher (sopa) de óleo (pode ser de girassol ou azeite)
- 1 pitada de sal
Opcional: para massas doces, acrescente 1 colher (chá) de açúcar e um toque de essência de baunilha.
Modo de Preparo Massa de Panqueca sem Leite
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No liquidificador, bata todos os ingredientes até obter uma massa lisa e homogênea.
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Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio e unte levemente com um fio de óleo.
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Coloque uma concha da massa e espalhe girando a frigideira para formar uma camada fina.
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Deixe dourar por cerca de 1 a 2 minutos de cada lado.
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Repita o processo até acabar a massa.
Pronto! Agora é só rechear com o que preferir: carne moída, frango, legumes ou até banana com canela.
Importância
Essa receita mostra como é fácil adaptar pratos tradicionais às necessidades alimentares de cada pessoa. A panqueca sem leite é nutritiva, leve e pode ser feita com ingredientes simples, sem perder o sabor. É uma ótima opção para quem busca praticidade e saúde, além de ser uma base versátil para inúmeras combinaçõ
Dúvidas Comuns
1. Posso substituir a farinha de trigo?
Sim, use farinha de arroz, aveia ou uma mistura sem glúten.
2. A água pode ser substituída por outro líquido?
Pode sim. Utilize leite vegetal (como o de coco ou aveia) para dar mais sabor.
3. A massa pode ser guardada?
Sim, mantenha na geladeira por até 24 horas em recipiente tampado.
Dicas
- Use uma frigideira antiaderente boa para garantir panquecas perfeitas.
- Para uma versão mais nutritiva, adicione uma colher de chia ou linhaça à massa.
- Se quiser panquecas mais finas, adicione um pouco mais de água.
Conclusão
A massa de panqueca sem leite é prática, leve e deliciosa — perfeita para qualquer ocasião. Com poucos ingredientes e muito sabor, ela se adapta a diferentes recheios e preferências alimentares.
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